Barre
El Barre se caracteriza por el uso de la barra de ballet junto con la incorporación de movimientos del ballet combinado con yoga y pilates. Incorporando accesorios como pelotas, correas de yoga, bandas elásticas de resistencia… Trabajando el tren inferior y el core, desarrollando fuerza y flexibilidad desde los tobillos hasta los glúteos, pasando por los gemelos, rodillas, femorales y cuádriceps, sin olvidarnos del abdomen.
Es una disciplina divertida y revolucionaria, distinta a las alternativas típicas de acondicionamiento físico.
F F U U E E R R Z Z A A
CONOCE LOS BENEFICIOS
- Ayuda a corregir malas posturas
- Estimula el sistema respiratorio y circulatorio
- Mejora equilibrio, reflejos, flexibilidad y tono muscular
- Es aconsejable para prevenir el sobrepeso y colesterol
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
- Aumenta la satisfacción personal y el disfrute
- Excelente ejercicio cardiovascular
- Favorece la concentración, retención y memoria
- Ayuda a expresarse
- Ayuda a desarrollar la coordinación psicomotriz, audio-motora así como el sentido del ritmo y la memoria
- Es apto para embarazadas